こんにちは、院長の酒井です。

今年の２月の気候は変動が激しかった

ですから、体調を崩す方も多かったのでは

ないでしょうか？

 

３月はいよいよ桜の花が咲く季節に

なりますが、これでは開花の予測も難しいと

思いますけれども確実に暖かい時期に

近づいていますので、

寒がりの自分にとっては春の訪れが

待ち遠しいですね！

 

しかしまだ風邪も流行していますので、

毎年同じことを言いますが

『うがい、手洗い、鼻呼吸』をしっかり守って

予防していきましょう。

 

（雑学ですが、哺乳類で鼻呼吸ではなく

口呼吸するのは人間だけで、

言語能力を身につけると同時に口が

空気の出入りに使えるようになった

そうです･･･）

 

また鼻呼吸には免疫や自律神経機能を

高めたり、風邪や全身の臓器の炎症を

防ぐ効果もあります。

そしてアレルギー性疾患の患者さんの

多くに口呼吸が認められるそうなので、

まさに口呼吸は‟百害あって一利なし”

と言えそうです。

 

普段から点鼻薬や鼻うがい等で鼻の通りを

良くしておくことも大切ですし、

朝起きた時に喉がカラカラになっている場合は

睡眠時にも口呼吸になってしまい普段から

熟睡できていないことも考えられますので、

就寝時も鼻呼吸を意識していきましょう！

 

【※３月２０日(水・祝日)『春分の日』

　は通常通り診療を行います】

 

有限会社たかみち