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こにちは、院長の酒井です。

今年は梅雨入りが随分遅くなりましたが、

ただその分梅雨明けが遅くなることは

なさそうです。

ですが短期間に大雨が降る可能性も

ありますので、常に天気予報には

注意していきたいですね。

また今年の夏も猛暑になりそうなので、

引き続き熱中症対策は万全で

備えていきましょう！

今月は『基礎体力』のうち『持久力』に

ついて深掘りしていきたいと思います。

（※持久力は『全身持久力』と『筋持久力』

に分けられますが、今回は『全身持久力』

についてお話します）

この『全身持久力』は心肺持久力と呼ばれ、

身体のスタミナのことを言います。

代表的なものと言えば「ウォーキング」だと

思いますが、正しいウォーキングの知識が

大切になってきます。

またもう少し効果の高い、

『インターバル早歩』と

『スロージョギング』と

いう言葉も覚えて下さい。

（※ここでは書ききれないので、詳しくは

別レポートにまとめてあります！）

最後になりますが、皆さんのおかげで

当院も今年７月で開院２５周年を

迎えることができました！

(自分もしっかり２５歳年を重ねましたが…)

これからも‟地域の健康アドバイザー”として

この地域に‟無くてはならない、無いと困る”

と皆さんに言ってもらえるような治療院に

なれるよう努力していきますので、

今後とも‟たかみち針灸接骨院”を

よろしくお願い申し上げます！

こんにちは、院長の酒井です。

そろそろ梅雨の時期になり台風の行方も

心配になってきます。

今年の台風１号は観測史上７番目に遅いと

言われ、発生が遅れた年の年間発生数と

上陸数をみると帳尻を合わせるかのように

ハイペースで台風が発生する傾向があるそう

なので、注意して見守っていきたいですね。

今月の話のネタは先月号の続きで、

『基礎体力』の中にある『筋力』について

深掘りしていきたいと思います。

ここでいう筋力とは『筋肉(骨格筋)』を

指しますが、大きく分けると２種類に

分類されます。

耳にした事があるかもしれませんが、

『インナーマッスル』『アウターマッスル』

があります。

（詳しくは別レポートがありますので、

ご興味のある方は受付まで！）

特に重要のは『インナーマッスル』で、

体の深部にあり体全体の安定性やバランス、

姿勢の維持に影響を与え、

(皆さんが気にしている？）『健康寿命』を

長くする大きな要因であることは

間違いないと思われます。

（現在、健康寿命と平均寿命の差が

男女共１０歳ほど開いているそうです）

〝筋肉を鍛える″ことはいくつになっても

遅いことはありませんので、思いたったら

(特に雨が多く降って外に出られない時に)

簡単に出来ることから始めてみましょう！

（※筋肉やトレーニングのことなら

何でも担当スタッフまでご質問下さい！）

こんにちは、院長の酒井です。

昨年の５月に新型コロナの感染症法上の

位置づけが季節性インフルエンザなどと

同じ｢５類｣に移行することが正式に

決まってから１年が経ちました。

治療薬も徐々に増え始めて以前と同じ

ような生活スタイルが戻りつつあります。

ですが長かった自粛生活により様々な

弊害も表面化しています。

その中に『基礎体力の低下』があり、

それに伴う肩こり・腰痛に悩まれる方も

今まで以上に増えています。

なかなか自粛生活の習慣が抜けないとは

思いますが、これから気候の良い時期に

なりますので、積極的に外出することを

お勧め致します。

（また熱中症対策も忘れずに！）

※ちなみに『基礎体力』とは、『筋力』

『持久力』『柔軟性』『バランス』の４つで

構成されており、（『敏しょう性』も入れ

５つの場合もあります）

年齢によって異なりますが、４つとも

一定以上が望ましいと言われています。

またこれらを高めることにより

自律神経機能や免疫機能を高めることが

できるので、当院でも普段の治療中に

その人の体力や状態に合わせたセルフケア

(トレーニング)のアドバイスを行って

いますから、自分は何が強いか・弱いかを

確認してみてはいかかでしょうか？

そうすると今後やっていくべきことが

はっきりしますよ！

➡まずは自分に合った無理のないぺースで

(１日２～３分でも)健康作りを

始めていきましょう！

こんにちは、院長の酒井です。

予想以上に寒かった３月も終わり少しづつ

暖かい季節になってきます。

これからお花見シーズンで盛り上がってくる

のではないでしょうか？

(待ちに待った？プロ野球も開幕

しましたし！)

最近個人的によく感じることがありますが、

特にコロナ禍明けから（また５月からも

そうですが）

『未病：発病には至らないものの健康な

状態から離れつつある状態』で

悩まれている方が多いなと感じます。

東洋医学ではこの『未病』に対して

鍼灸施術など対応可能な場合が多いと

言われています。

当院の治療についてのご案内ですが、

基本的に健康保険を主に診療を行いますが、

鍼灸院・接骨院の特性を活かしながら、

「かかりつけ治療院」としてさまざまな

症状に対応できるようにしています。

特にレントゲン検査に異常が無くても痛みが

あったり、あまりお薬に頼りたくないとか、

年のせいだと言われ仕方ないと諦めている

方にも対応できる場合が多いので、

現在治療中の方でも｢こんな症状でも

診てもらえるの？｣と遠慮せずに

身体の悩みがありましたらご相談下さい。

また寒暖の厳しい時期やケガ等により

通院困難の方に対し無料送迎サービスを

行っていますが、

今後も継続していきますので、

ご希望の方は担当の先生まで

お申し付け下さい。

【※４月２９日(月・祝日)『昭和の日』

　は、通常通り診療を行います】

こんにちは、院長の酒井です。

今年の２月の気候は変動が激しかった

ですから、体調を崩す方も多かったのでは

ないでしょうか？

３月はいよいよ桜の花が咲く季節に

なりますが、これでは開花の予測も難しいと

思いますけれども確実に暖かい時期に

近づいていますので、

寒がりの自分にとっては春の訪れが

待ち遠しいですね！

しかしまだ風邪も流行していますので、

毎年同じことを言いますが

『うがい、手洗い、鼻呼吸』をしっかり

守って予防していきましょう。

（雑学ですが、哺乳類で鼻呼吸ではなく

口呼吸するのは人間だけで、

言語能力を身につけると同時に口が

空気の出入りに使えるようになった

そうです･･･）

また鼻呼吸には免疫や自律神経機能を

高めたり、風邪や全身の臓器の炎症を

防ぐ効果もあります。

そしてアレルギー性疾患の患者さんの

多くに口呼吸が認められるそうなので、

まさに口呼吸は‟百害あって一利なし”

と言えそうです。

普段から点鼻薬や鼻うがい等で鼻の通りを

良くしておくことも大切ですし、

朝起きた時に喉がカラカラになっている

場合は、睡眠時にも口呼吸になってしまい

普段から熟睡できていないことも考え

られますので、就寝時も鼻呼吸を意識して

いきましょう！

【※３月２０日(水・祝日)『春分の日』

　は通常通り診療を行います】

こんにちは、院長の酒井です。

今年の1月は雪も降りましたが、

比較的過ごしやすい気候だったのでは

ないでしょうか？

２月に入るとそろそろスギ花粉が

気になりますね。

どうも今年は例年よりスギ花粉の飛散開始

が早そうなので、思い当たる方は早めの

対策をしておきましょう！

話は変わりますが、年頭にあたり

『たかみち針灸接骨院』を皆さんに良く

知ってもらう為に手前みそになるかも

知れませんが、当院の特徴やアピール

ポイントを書きたいと思います。

当治療院の治療の特徴は手技を使った

医療マッサージや運動療法と、

様々な医療機器を併用し治療効果を

高めていきます。

また鍼灸施術を使った東洋医学的な

治療も多く用います。

当院の一番の特徴は、

『正確な診察を行い現在の身体の状態や

傷病の程度をしっかりと把握しその人に

合った最適な治療を提供すること』で、

『地元の‟かかりつけ治療院”として

目の前の患者さんに対して諦めず

問題解決まで寄り添う』ことを治療上での

大前提にしています。

(もちろん出来ることには限界はありますが)

必要に応じ専門医を紹介するなどして

最後まで患者さんに付き合っていきますので、

何でもお気軽にご相談下さい！

（また次回に続きます…）

【※2月12日(月)及び2月23日(金)の祝日は

　通常通り診療を行います】

新年明けましておめでとうございます、

院長の酒井です。

お正月はいかがお過ごしだったでしょうか？

全国的に比較的穏やかな日が続いて

良かったですね。

それにしても今年は最初から大きな地震や

飛行機事故など大変なことが続きましたが、

皆さんには影響なかったでしょうか？

名古屋も少し揺れましたがそれほど大きな

影響はなく一安心でした。

令和６年(2024年)の干支は「甲辰(きのえ・

たつ)」で、“甲”はものごとの始まりで

“辰”は成長の年と言われています。

これまで努力してきたことがグンと飛躍して

さらなる成長が期待できて今まで頑張って

種を蒔いたものが(良くも悪くも)芽を出して

世の中に現れるそうです。

これまで自分がやってきたことが今年

はっきりと評価されるような気がします。

個人的には今まで“皆さんの健康維持の

お手伝い”をするという気持ちで精一杯

やってきたつもりですから、今年どんな

評価を受けても自分の蒔いた種だと素直に

受け入れていきたいと思います。

(さて今年はどんな一年になるのでしょうか？

楽しみ半分、不安半分といった感じですが…)

ということで、本年も

『たかみち通信』・『たかみち針灸接骨院』を

よろしくお願い申し上げます！

こにちは、院長の酒井です。

早くも今年最後の『たかみち通信』

となりました。皆さんは今年一年

いかがだったでしょうか？

一年も長いようであっという間かも

しれませんが、

振り返るといろいろあったと思います。

コロナ禍の中で制限が多かった生活も

徐々に元の状態に戻ってきましたが、

長期に渡る自粛生活で思った以上に

体力や免疫力の低下があり、

またここにきて寒暖の差が激しい日が

続いていますので、

体調を崩さないように気をつけて

年末年始をお過ごし下さい。

最後に少し早いですが、この場をお借りして

年末のご挨拶をさせて頂きます。

個人的には大きな病気もせず一年間休まずに

治療を行えたことが一番良かったと

感じています。

来院された皆さんに今年を振り返って

『おかげで一年間、健康で過ごせたわ！』

と言ってもらう為に、

足りない点もあるとは思いますが

一生懸命に治療を行ってきたつもりです。

来年もこの気持ちを忘れず皆さんの治療に

精進していきますので、

引き続き『たかみち針灸接骨院』を

宜しくお願い申し上げます。

　　【お知らせ】

※年末の診療は

１２月２９日(金)まで

　年始の診療は

１月５日(金)から行います

こんにちは、院長の酒井です。

毎年11月になると‟一年経つのも早いわ～”

と周囲がざわつき始めますが、

例年この時期は慌ててギックリ腰や

寝違いになることも多く、

また夏の疲れも出て体調を崩しやすいので

あまり変わったことをせずいつも通リに

過ごしていきましょう！

(と、自分にも言い聞かせていますが･･･)

先月も話しましたが今年の冬は昨年と違い

コロナ感染者は減少傾向にありますが、

今度はインフルエンザの感染者が例年より

多くなっています。

またこれから乾燥する季節にもなって

きますので、当院内では不特定多数

(重篤な持病をお持ちの方や妊婦さん等)

の方が出入りするため感染症の予防として、

皆様には院内でのマスクの着用を

お願いしておりますので協力を

お願い致します。

(院にもマスクは常備しておりますので、

必要な方はお申し出下さい)

またこれから寒くなり来院が困難に

感じる方には無料送迎サービスを行って

いますので、ご希望の方はスタッフまで

お申し付け下さい。

これからも‟寒さに負けないように

頑張りましょう！”

※最後に昨年に引き続き１１月中は

自由診療用の回数券を割引販売しますので、

頻繁にご利用される方は(有効期限なし

ですから)ぜひこの機会にご購入下さい！

【※１１月３日(金）・２３日(木)の

　祝日は通常通りに診療を行います】

こんにちは、院長の酒井です。

今年も１０月に入りました。

年の瀬の準備が近づき気ぜわしさを

感じる季節になりましたね。

そろそろコロナ禍も明けて生活も

通常モードに戻りつつありましたが、

またここに来てコロナやインフルエンザ

の感染症が増加傾向にあります。

原因としては長期間のコロナ禍による

自粛生活により、皆さんの体力や

免疫機能が予想以上に落ちている

ためだと思います。

当院でも『ＥＭＳ』という医療機器を

用いた体幹トレーニングを行ったり、

その人の体力や症状に合わせた

セルフケアを指導したり、

腹部へのお灸施術により腸内環境を

整えて免疫機能を高める治療を

行っていますので、

ご関心のある方は担当のスタッフまで

お申し出下さい。

これからの時期は気候の変動が激しく

体調を崩しやすいので、積極的に

東洋医学(鍼灸・漢方)を取り入れることを

お勧めします。

まだ固定観念として

『鍼は痛い！お灸は熱い！』と思っている

方も多いと思いますが、

現代の鍼灸施術は進化しており当院で

初めて経験されても‟鍼は痛くない”

‟お灸も気持ちよい！”という意見が殆んど

ですので、鍼灸未経験の方も一度

お試し下さい！

＝鍼灸施術も健康保険を使える場合が

多いので、無理なく続けるられます！＝

※１０月９日(月・祝)は通常通りに

　　診療を行います