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新年明けましておめでとうございます、

院長の酒井です。

皆さんはお正月いかがお過ごしだった

でしょうか？名古屋も比較的に穏やかな

正月三が日といった感じでしたが、

(少し夜に雪が降りましたが･･･)

個人的には人混みを避けてずっとのんびり

していました。

その間当院の今年の抱負を考えていました。

それは‟正しい運動”についてです。

以前から言われていますが、健康の維持

には‟運動療法”は欠かせません。

ですが一言で‟運動しましょう”と言っても

何からやれば良いのかよく分からない方も

多いと思います。

その人の症状や生活スタイル等を考慮

しながら自分に合った運動療法を行う

必要がありますし、正しいエビデンス

(具体的・科学的な証拠や根拠)が大切です。

また運動療法の内容も日々変化しますので、

常に最新の情報を提供できるように

当院でも努力していきますので、

今年も一緒に頑張りましょう！

全く話は今年の大河ドラマは地元中村区の

英雄？『豊臣兄弟！』が始まりますので、

戦国の城めぐりが好きな自分としては

こちらの方面もしっかりとチェックして

いきたいと思います。

(※またナゴヤドームも今年は改装が

ありますので、ドラゴンズの活躍も

目が離せないですね？)

今年もワクワク感いっぱいで元気に

診療を行っていきますので、

宜しくお願い致します！

※１月１２日(月・祝日)『成人の日』は

　　通常通り診療を行います

こんにちは、院長の酒井です。

例年この時期になると何かと感染症が

話題に上がります。

やっとコロナ禍が落ち着いたと思ったら、

今度はインフルエンザ変異株

『サブクレードＫ』が

流行して猛威を振るっています。

常にウイルスは変異し続け、またそれに

対する特効薬も今のところありません。

(現在は対処療法薬のみです)

これからも様々なウイルスなどの感染症と

付き合っていくしかないと思われます。

しかし‟(体内に病原体が侵入する)ウイルス

感染”は完全に防ぐのは不可能と言われて

いますが、‟(症状があらわれる)発症”は

個人の努力で抑えることができます。

まずは常に最大限‟予防対策”(うがい、

手洗い、鼻呼吸）したうえで、普段から

‟免疫機能を高めておく”を常に徹底する

ことが大切です。

これらのことを意識しながら忙しい(？)

年末年始を元気に過ごしていきましょう。

＝症状が出るかどうかは、

免疫機能の強さで変わってくる！

と覚えておいて下さいね＝

最後になりましたが、今年一年

『たかみち通信』をお読みいただき

ありがとうございました。

来年も負けずに継続していきますので、

今後ともよろしくお付き合い下さい！

年末の診療は　１２月２７日(土)まで

年始の診療は　１月５日(月)より行います

こんにちは、院長の酒井です。

今年も残すところ２ケ月になりました。

暑い夏が終わったと思ったら秋を飛ばして

突然冬に変わった感じで、急に冷え込んで

きたので体調を崩す方も多かったので

はないでしょうか？

10月中頃から当院でも急な腰痛や首痛

などで来院する方も多かったですので、

寒さに慣れるまでは(特に朝起きた時は)

急な体の動きに注意していきましょう！

毎年この時期に話しますが、睡眠時の

『首のタオル』と『腹巻き』が皆さんの

必需品になると良いな～と思っています！

最近気になる話ですが、毎日のように

熊の被害がニュースで報道されています。

先日も愛知県の新城市でツキノワグマが

殺処分されたようで、それまでは熊に

ついては何も知識がなかったのですが

意外に近くに存在しているんだと

感じました。

これから紅葉シーズンに入りますが

すっかり山に近づくのが怖くなりました。

(名古屋市でも先日中村区にサルが出た

だけで大騒ぎしましたが…)

自分たちも自然の中で様々な動物と

共存していることを実感させられました。

※話は変わりますが、今月号の

‟ハリネズミの脳トレーニング”が

難しすぎませんか？？

（考えることは確かに大切ですが、

虫メガネまで使って解読しました…）

＝＝１１月３日(月)、２４日(月)の祝日は、

　　通常診療を行っています＝＝

こんにちは、院長の酒井です。

今年も１０月になりました。カレンダーも

残りわずかになってくると、いろいろ忙しく

なってきます。

最近は年賀状やおせち料理などで悩む方も

少なくなった気がしますが、年末・年始の

声が近づくと何故かソワソワして

落ち着か無くなるのは自分だけでしょうか？

とにかく（この時期になると毎年話して

いますが）ギックリ腰や寝違いには

注意して過ごしましょう！

先月号も書きましたが、長い猛暑のせいで

体力の低下が進んでしまった方も多いと

思われます。

今の時期は体を動かすのにとても適した

季節ですので、少しでも体を動かす様に

していきましょう。

当院でも治療の一環として積極的に

『運動療法』を取り入れています。

その方の年齢や体力・生活習慣などに

合わせた指導を行っていきますので、

‟ケガや痛みが治っておしまい”ではなく

治療して良くなった状態を維持することを

意識して『運動療法』を続けていく事が

良いと思います。

と言ってあまり難しく考えるのではなく、

‟腕を大きく回す”　とか

‟階段を昇降してみる”

を行ってみると意外に自分の体力が変化

していることに気づきますから、

普段行わない動作をやってみて下さいね。

（➡たまにはじっくりと自分の身体に

向き合う時間も大切です！！）

こんにちは、院長の酒井です。

今年も９月に入りました。まだまだ暑い日が

続くと思いますが、少しずつ秋の気配を

感じる時期でもありますので、

日中は暑くても日が沈むと涼しい風が

吹いたり、虫の声が聞こえたり、

雲の変化　(※夏は積雲や積乱雲のような

モクモクとした雲が低く発生しますが、

秋は湿度や気温が下がり上空の風が強く

なるため、高い位置に薄く広がる巻雲や

巻積雲（いわし雲･ひつじ雲など）に

変わります)など、確実に近づいている

秋の気配を感じる余裕を持ちたいですね！

（少しは涼しく感じます？）

また話は変わりますが、皆さんは

『フレイル』という言葉を聞いたことが

あるでしょうか？

これは‟加齢に伴い、筋力や活力が低下して

心と体が弱っている状態“のことを意味

しますが最近『夏フレイル』といって

若い方でも夏の猛暑によりフレイル状態

になってしまうと言われています。

対策としては、

①暑い時間を避けて涼しい時間に運動する

②水分だけでなく良質なたんぱく質を取る

③(エアコンを活用して)しっかり睡眠時間を

確保する

④人と接する時間を増やす

⑤社会活動に積極的に参加する

などがありますのでできることから自分に

合ったやり方で『夏フレイル』を

防ぎましょう！

＝＝９月１５日(月)、２３日(火)の祝日は、

　　通常診療を行っています！＝＝

こんにちは、院長の酒井です。

それにしても暑い日が続きますね～、

しかしこれから夏本番の８月と聞くと

ゾッとしてしまいます。

ですが泣き言ばかり言っても仕方が

ありませんので、ここは当院得意の

東洋医学の力を借りて前向きに夏を

乗り切っていきましょう！

そこで今月は夏バテ防止のツボのお話を

させて頂きます。

特に今回は治療でもよく使うツボで、

腹部にある比較的分かりやすい場所にあって、

その中の『４つ』だけでも覚えて

活用してください。

（またいつも通り(？)別紙の説明書も

ありますので参考にして下さい）

それらは、

➀中脘（ちゅうかん）

➁関元（かんげん）

③天枢（てんすう）

④大巨（だいこ）です。

これらのツボは普段から治療でも自律神経や

胃腸の働きを整えたい時に用いたり、

特に夏の体調管理には大変効果があります。

当院の治療ではお灸を行いますが、自宅では

代わりにカイロでも良いと思います。

(クーラーの中でお腹を温めると気分も

落ち着きますよ！『頭寒腹熱』）

また、日中は暑いので就寝時だけでも

薄い腹巻きしをして寝るのもオススメです。

（自分も毎晩腹巻して寝ています）

特にお盆や夏休みで外出する機会も増え、

暑い所とクーラーの部屋を出入りする機会も

多くなると思いますので、

しっかりと東洋医学の力を活用して

体調管理をしていきましょう！

※参考資料：file:///C:/Users/user011/Desktop/%E3%81%8A%E8%85%B9%E3%83%84%E3%83%9C.htm

こんにちは、院長の酒井です。

先月初めに梅雨入り間近か？と話していましたが、

そろそろ名古屋も梅雨明けしそうですね。

梅雨の時期があまり短いと今後の水不足も

心配になってきますが、

今年も折り返しの７月に入ってこれからが

暑さの本番ですから、

元気に夏季を過ごしていきましょう！

ここで医療の勉強を一つ。

皆さんは『一酸化窒素(ＮＯ)』は

ご存知でしょうか？

最近ＮＨＫ等でで取り上げられたりしていますが、

今後重要なキーワードになるので

今のうちに覚えておきましょう。

またこの『一酸化窒素』は体のタンパク質を

構成するアミノ酸の一種である『アルギニン』

とも深い関係にあります。

この『アルギニン』は体内で『一酸化窒素』を

生成する働きをしますが、これらの産出が

運動不足や加齢等により減少してしまうと、

動脈硬化や生活習慣病のリスク増加、

免疫力の低下などが起こる可能性が高まります。

特に暑い時期は血液の粘性が上がり血流も

悪くなりやすいので、普段から血管の柔軟性を

確保することは健康を維持する上で

とても大切になります。

まずはこの２つの言葉をしっかり理解して、

これからの夏を元気に乗り切っていきましょう！

(※『一酸化窒素』『アルギニン』ついては別紙に

詳しくまとめてありますので、参考にして下さいね)

こんにちは、院長の酒井です。

そろそろ梅雨入りが気になる時期になりました。

今年の予想では例年より「気温高め・降水量多め」

という特徴を持った、やや厳しい気象条件が

そろう見通しです。

特に暑さと湿度の高さが重なることで体調管理が

より難しくなる季節になると思われますので、

やはり今年もしっかりとした熱中症対策が

必要になりますね。

（毎年同じことの繰り返しですが、

気を抜かない様にやっていきましょう！）

話は全く変わりますけれど、

改めて当院治療の特徴を説明致しますと

「鍼灸施術」「マッサージ」「運動療法」を

併用して治療効果を上げていくスタイルで、

その治療を行っていく上で一番重要視して

いるのは『診察』になります。

‟痛みやケガが治る”というゴールに向かう

ためには、正確な原因が分かっていないと

前に進めません。

あくまでも鍼灸やマッサージはゴールに

向かう手段であって目的ではありません。

どんな治療(手段)を行うかは患者さんにより

異なりますが、それ以上に診察による

正確な病態や原因(この原因も一つだけでなく

複数が交じり合っている事も多いので)の把握を

一番に行った上で治療を行っていきますので、

初診時はもとより普段の診療でも細かく

問診・触診等を行うことがありますので

(話が長くならないように注意しますが)

ご協力をお願い申し上げます！

こんにちは、院長の酒井です。

５月に入る前から急に暑くなった気がします。

もう熱中症予防が必要になってくる勢いですね。

にぎやかなゴールデンウイークもありますので

体調管理には十分注意していきましょう！

先日過去のたかみち通信を振り返っていたら

ちょうど今から２年前に新型コロナウイルス

感染症の位置づけが２類から５類に緩和されて、

一気に元の生活に戻った瞬間がありました。

その時からマスク装着の是非を問われましたが、

当院ではまだ院内でのマスクの装着を継続して

います。

当院の考えとしては、マスク着用の一番の目的

として他人に感染を広めない為であり、症状が

ある場合だけでなく症状がなくてもマスク着用が

勧められると考えています。

これにより感染症が予防できるかどうかは

まだ専門家の間でも結論は出ていませんが、

マスクの装着によりウィルスに感染しても

そのウィルス量が少なければ症状が軽減される

可能性があると言われていますので、あとは

各自の判断に委ねるといったところですね。

（マスクで花粉も防げますし…）

医療常識の変化スピードは年々増しています。

当院でも随時、様々な医療情報の更新を

行っていきますので、毎月(無料‼)の

『たかみち通信』のご購読をお忘れなく！

こんにちは、院長の酒井です。

４月になるとあちらこちらで‟春祭り”が

催されます。桜も各地で満開し始めますので

楽しみが増えてワクワクしますね！

（花粉症の方には申し訳ありませんが…）

桜と言えば様々な所に名所があると

思いますが、日比津・諏訪学区民としては

隠れ家的な存在のご近所で慣れ親しんでいる

『そうべえ川』の川岸でも身近で桜を

楽しめるスポットと思います。

地元ネタになってしまいますが、

このそうべえ川について調べました。

庄内用水の一部(中井筋)の改修をしたと

伝わる下中村の‟横地惣兵衛(そうべえ)さん”

に由来するということでした。

(もう少し庄内用水を深掘りすると面白く

なりそうでしたが、長くなりそうなので

省略致します･･･)

しかし、まだまだ地元で知らないことも

多くありそうで、また来年ＮＨＫ大河ドラマ

『豊臣兄弟！』(豊臣秀吉の弟、豊臣秀長が

主人公でこれも楽しみ！)もあり、

地元の豊國神社も盛り上がるのでは

ないでしょうか？

今後も時間が許す限り地元中村区界隈を

深掘りしていきたいと思いますので、

時々皆さんにも自分の戯言(たわごと)に

お付き合い願えれば幸いです･･･！？

※４月５日(土)は臨時休診致します

　４月２９日(火)の祝日は通常診療を行います