こんにちは、院長の酒井です。

カレンダーをめくったら残り２枚に

なっていました…

そろそろ年末年始を見据えた日常生活が

始まります。何かと気ぜわしくなりますが

ケガの無いように慌てない行動を

心がけましょう！

 

当院も毎年この時期から少しずつ大掃除を

スタートしていきます。

あまり寒くなってしまうと大掃除がイヤに

なるので、まだ暖かさが残っている間に

少しづつ進めていきたいですね。

 

また、この時期に気になるのは

“寒暖差による体調不良”いわゆる

『寒暖差疲労』が多くみられます。

目安としては、1日の最高気温と

最低気温の差や前日との気温差が

７℃以上になると体に疲労感、

倦怠感、だるさ、首肩こり、冷え、

めまい、気分の落ち込みなどの

症状が現れやすくなります。

 

（自分もこの時期は“寒暖差アレルギー”

によりくしゃみを連発してしまうことが

ありますが、風邪ではありませんので

ご安心下さい…）

 

この『寒暖差疲労』を防ぐためには、

体を内側から温める飲み物や食材を

摂取したり入浴で体を温めたり、軽い運動や

ストレッチで血流を促すことが効果的です。

 

また外出時には首や手首、足首などを

保温することも推奨されます。

当院で行っているツボを使った鍼灸治療や

マッサージ・ストレッチも大変効果が

ありますので、これらの症状でお悩みの方は

ぜひ担当の先生にご相談ください！

 

≪※11月3日(文化の日)、

　23日(勤労感謝の日)の祝日は、

　通常診療を行います≫

有限会社たかみち