こにちは、院長の酒井です。

今年は梅雨入りが随分遅くなりましたが、

ただその分梅雨明けが遅くなることは

なさそうです。

ですが短期間に大雨が降る可能性も

ありますので、常に天気予報には

注意していきたいですね。

 

また今年の夏も猛暑になりそうなので、

引き続き熱中症対策は万全で

備えていきましょう！

 

今月は『基礎体力』のうち『持久力』に

ついて深掘りしていきたいと思います。

（※持久力は『全身持久力』と『筋持久力』

に分けられますが、今回は『全身持久力』

についてお話します）

 

この『全身持久力』は心肺持久力と呼ばれ、

身体のスタミナのことを言います。

代表的なものと言えば「ウォーキング」だと

思いますが、正しいウォーキングの知識が

大切になってきます。

 

またもう少し効果の高い、

『インターバル早歩』と

『スロージョギング』と

いう言葉も覚えて下さい。

（※ここでは書ききれないので、詳しくは

別レポートにまとめてあります！）

 

最後になりますが、皆さんのおかげで

当院も今年７月で開院２５周年を

迎えることができました！

(自分もしっかり２５歳年を重ねましたが…)

これからも‟地域の健康アドバイザー”として

この地域に‟無くてはならない、無いと困る”

と皆さんに言ってもらえるような治療院に

なれるよう努力していきますので、

今後とも‟たかみち針灸接骨院”を

よろしくお願い申し上げます！

 

有限会社たかみち