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こんにちは、院長の酒井です。

９月に入ってもなお暑い日が続きそう

ですが、これから少しでも秋の気配を

感じながら季節の変わり目を楽しめる

余裕があると良いな～と思いながら、

まだしっかりエアコンの効いた部屋で

この通信を作成しています･･･

しかし先日の新聞折り込みに

‟おせちの予約”という文字を見つけると

少し早いですが、今年も残りの日数を

計算した方が早くなってきました。

話は変わりますが、今年の７月より

療養費の改定が行われ皆さんにご迷惑を

お掛けして大変申し訳ありませんでした。

(言い訳になりますが)今回の改定は例年と

異なり大幅な変更があり現場の治療院や

保険組合でもドタバタが

現在も続いています。

そのため皆さんの加入している保険者

から治療に関する確認の書類が届く

場合が多くなり、また細かな内容を

記入する必要がありますから

もしご自宅に保険に関する

お問い合わせが届きましたら

お手数ですが当院までお知らせ下さい。

(※当院に受診後、数ヶ月経過してから

書面(封書)で届く場合がありますで

ご注意下さい）

繰り返しになりますが、７・８月と猛暑が

続いておりその疲れが蓄積され

今後インフルエンザ等の感染症にもかかり

易くなる時期なので、腹部の保温(腸活)で

免疫力を高めていきましょう！

※大変ご迷惑をお掛けしますが、

　９月２１(月)～２３日(水)は

　休診させて頂きます

こんにちは、院長の酒井です。

７月からずっと暑い日が続いています。

８月も引き続き「暑さ対策」と「体調管理」

をしっかりと行って

（まだ先は長いですが･･･）

なんとかこの夏を乗り切りましょう！

そこで少しだけ『腸活』について

お話したいと思います。

一般に言われている腸活とは「食事や

運動・睡眠などの生活習慣を工夫して、

腸内環境(腸内細菌のバランス)を

良くする活動」のことです。

近年は「腸は第二の脳」とも呼ばれるほど

健康やメンタルとの深い関係が注目され、

様々な効果があると言われています。

➀免疫力の向上

②便秘・下痢の改善

③美肌・肌荒れの改善

④ダイエット・肥満予防

⑤睡眠の質の向上

⑥メンタルヘルス・気分の安定

⑦生活習慣病の予防　等

そこで覚えていて欲しいのは、

『FODMAP食』という言葉です。

この『FODMAP食』とは小腸で

吸収されにくく大腸で発酵しやすい

「発酵性糖質」を多く含む食品のこと、

またはそれを控えてお腹の不調を

和らげる食事方法です。

簡単に言うと

高FODMAP食品(避けるべき食品)と

低FODMAP食品(選んだ方が良い食品)を

意識して食生活を見直すことです。

（※別紙を参考にして下さい）

もちろん『腹部の保温』は大前提に

ありますが、特に暑くて腸にも負担が

かかる夏場は、食生活を見直し

『腸活』を生活習慣にしっかり取り入れて

今月も元気に過ごしていきましょう！

たかみち通信（2026.8月号）参考資料➁

こんにちは、院長の酒井です。

今年もはやくも半年が過ぎました！

（と毎年同じことを言っていますが･･･）

やはり月日が経つのが早く感じます。

（これを『ジャネーの法則』と言うそう

ですが、詳しくはまたいつか？）

‟梅雨入り”があれば当然‟梅雨明け”も

あります。

梅雨の末期は大雨も多いということなので

まだ油断しない様に過ごしましょう。

また今年の夏もどうやら暑くなりそう

なので、早めに熱中症対策をした方が

良さそうです。

それでも毎年多くの方々が熱中症で

病院に担ぎ込まれてますので、

しつこいようですが、

　(十分な)水分補給

　(適度な)塩分補給(※梅干しがオススメ)

　(十分な)睡眠　

でこれからの暑い夏を元気に

過ごしていきましょう！

話は変わりますが、

令和８年７月１日より現在当院で

取り扱っている療養費の改定があります。

そのため今後窓口での負担額が少し変更

される場合がありますのでご了承下さい。

当院の治療スタイルは『保険診療』と

『自費診療』を組み合わせて行って

いますが、

今回の改定によりそれらが明確に

分けられる部分がでてきます。

その都度担当の先生より説明を行い

ますがそれでもやや難しい部分も

あると思います。

ご不明な点がありましたら何でも

お気軽に質問して頂き、

今後も気持ちよく治療を受けられる

ように努力していきますので

お気軽にご相談下さい。

＝７月２０日(月・祝)『海の日』

　　は通常診療を行います＝

こんにちは、院長の酒井です。

いよいようっとうしい梅雨入りの季節に

なりました。

毎年梅雨入り予想があちこちで始まり

ますが、これから約1ヶ月は蒸し暑さに

我慢して乗り切りましょう！

(たかみちも応援させて頂きます！)

６月と言えば夏に向かって咲き始める

『花』（‟紫陽花(アジサイ)”や‟薔薇

(バラ)”など)にまつわるイベントが

多いそうですから、梅雨の時期でも

それらを楽しみにしていきましょう。

（因みに『母の日』ほどメジャーでは

ありませんが、第3日曜日の6月21日は

『父の日』ですのでお忘れなく…）

個人的な余談で大変申し訳ありませんが、

戦国時代フリークの私としては、ちょうど

400年以上前の6月初めに今大河ドラマで

盛り上がっている‟豊臣兄弟”が本能寺の変の

直後に備中高松城(岡山県)から京都山崎

までの230㎞を7～10日で戻って

明智光秀を討つという『中国大返し』

という戦国時代の転換期となるような

出来事がありました。

やはり当時でも梅雨時期は蒸し暑く、

それも現在の様な舗装されていない

道中を短期間で戻ってしかも戦に

勝ってしまうことのは驚かされました。

戦国時代の話になるとついつい長くなって

しまい、周りのスタッフに嫌われてしまい

ますが、歴史は見る角度が変わると全く

異なりますし、

また新たな古文書が見つかると今までの

通説がガラッとかわってしまうのも

個人的にはとても面白いと思うのですが、

皆さんはどうでしょうか…？？

こんにちは、院長の酒井です。

今年も５月に入りました。５月はいきなり

『ゴールデンウイーク』として連休が

あります。

レジャーや仕事とか過ごし方も様々だと

思いますが、

当院も５月３～６日まで休診となります。

(※私自身は連休中も数日間は院内にて

保険業務に勤(いそ)しんでいると思います

ので、何か急用・急病等がありましたら、

できる限り対応させて頂きますので

ご連絡下さい)

話が変わりますが連休に絡んだ雑学ですが、

日本の祝日数(年間16～17日)は世界に

見ても多い部類になるそうです。

また祝日の内容としても海外は宗教的な

意味合いの休みが多いのに比べて、

日本は宗教的な休みは無く、国家的・

歴史的な意味合いの祝日が多いそうです。

（因みに･･･

‟4月29日昭和の日”と‟5月4日みどりの日”、

‟11月3日文化の日”と‟5月3日憲法記念日”の

違いも調べてみると面白いですよ！）

また皆さんもお気づきだと思いますが、

先日より新しいスタッフが加入し

頑張っています。

それぞれ国家試験を無事にパスした

有資格者として、今後皆さんの健康管理の

一端を担っていきますので、厳しくも

優しい目で見て頂けると幸いですので、

今後とも宜しくお願い申し上げます！

最後に太閤祭5月16(土)17(日)に開催

されます。

多分‟大河ドラマ『豊臣兄弟』”で今年は

例年以上に盛り上がるのではないで

しょうか？

お時間のある方はぜひ足を運んで下さいね！

こんにちは、院長の酒井です。

桜も見ごろを迎える４月がやってきました。

穏やかな季節の反面、世界ではなにやら

きな臭い状況が続いているようです。

なかなか平和な世の中が訪れませんが、

国内に目を向けるとまだ桜の満開時期の

予報やお花見で賑わっているニュースを

みると、まだ日本は幸せだな～と感じます。

ちょうどこの通信を作成している時に

‟選抜高校野球”の決勝戦が終わって、

これからプロ野球のシーズンが本格的に

続いていくと思うと個人的に

ワクワクします。（結果はどうであれ…）

また愛知県で今年の９月から、

「第２０回アジア競技大会」が

開催されます。再び日本人

アスリートの活躍が楽しみです。

それに伴ってもうすぐ

「パロマ瑞穂スタジアム」

も完成するそうです。

昨年も「ＩＧアリーナ」が

できたりしていますので、

ちまたで‟名古屋飛ばし”と

「揶揄（やゆ）」されないように

これからも地元に頑張って

もらいたいですね！

また３月末に卒業などで一区切りの方や

新たにスタートする方も多い時期

だと思います。

当院でも４月以降に新人スタッフが

加わる予定です。

平成２ケタ生まれも加入し一気に

平均年齢が下がる(？)ので、

経験豊富なベテランスタッフと共に

フレッシュな空気もお楽しみください！

　　＝４月２９日(水・祝日)は

　　　通常通リ診療を行います＝

こんにちは、院長の酒井です。

『一月往ぬる二月逃げる三月去る』と

言って、正月から３月まで行事が多く

あっという間に過ぎて行くと言われる

ように、今年早くも３月になりました。

この時期は花粉も気になりますが、

やはりイベントが増えてワクワクします。

ちょうどこの通信も３月１日の夕方に

書いていますが、早速『小牧基地航空祭』

のブルーインパルスの飛行を見てきました。

（前回３年前にも見に行ったのですが

あいにくの曇り空で良く見えません

でしたが）今回はお天気にも恵まれたので

しっかり楽しむことができました。

（マスクして完全装備で花粉にも

負けずに見てきました！）

道中も『国府宮はだか祭り』で賑わって

いましたし、また来週３月６～８日は

『マラソンフェスティバル ナゴヤ・愛知』

において「名古屋ウィメンズマラソン」

「名古屋シティマラソン(ハーフ・フル)」

(ナゴヤドーム内での)「マラソンEXPO」

もあり、また皆さんお待ちかねの

桜の花見もあります。

開花予想も早そうですから３月中頃

すぎには咲き始めるのではないです。

あとは２月から始まっているＷＢＣも

楽しみですが、個人的な関心はやはり

プロ野球の開幕ですね！

(地元の中日ドラゴンズも毎年この時期の

前評判は良いのですが、始まってみると･･･)

とにかく気候も良いし、楽しみ満載の

３月を体調整えてみんなで楽しみましょう！

※３月２０日(金)春分の日は

　　通常診療を行います　

こんにちは、院長の酒井です。

今年はいきなり１月から寒い日が続き

ましたが、この調子で２月も寒い日が

続くのでしょうか？

しかし、雪国で慣れている方々でも

驚くほどの大雪に見舞われて除雪作業で

大変ご苦労されている姿をみると、

まだまだ名古屋あたりで‟寒い、寒い”と

言っていられないなと感じました。

ところで先月号にも書きましたが、

今年は皆さんに対して正しい

『運動療法』について自分なりに

少しずつ解説していきたいと思います。

まず体を動かす習慣が無い方にとっては、

『運動』と言うと頭では良いと分かって

いても‟めんどくさい”‟疲れる”と言った

ネガティブなイメージしかわかない

のではないでしょうか？

そういう方はスポーツジムやグループとか

特定の場所で運動を行うのではなく、

自宅内や自宅の周辺で出来ることから

始めると良いと思います。

まず運動を続けるための大切な

キーワードは‟ながら運動”と‟短時間”で、

最初は３～５分程度でテレビでも

見ながらで良いですから、そこから

少しずつ時間や負荷を増やしていくと

続けやすいですし、特に寒い時期に

始めるにはちょうど良いと思います。

今後も皆さんに合わせた情報提供を

していきたいと考えていますので、

お楽しみにしていて下さい。

＝３月以降に暖かい春を、

みんな元気な身体で迎えましょう！＝

新年明けましておめでとうございます、

院長の酒井です。

皆さんはお正月いかがお過ごしだった

でしょうか？名古屋も比較的に穏やかな

正月三が日といった感じでしたが、

(少し夜に雪が降りましたが･･･)

個人的には人混みを避けてずっとのんびり

していました。

その間当院の今年の抱負を考えていました。

それは‟正しい運動”についてです。

以前から言われていますが、健康の維持

には‟運動療法”は欠かせません。

ですが一言で‟運動しましょう”と言っても

何からやれば良いのかよく分からない方も

多いと思います。

その人の症状や生活スタイル等を考慮

しながら自分に合った運動療法を行う

必要がありますし、正しいエビデンス

(具体的・科学的な証拠や根拠)が大切です。

また運動療法の内容も日々変化しますので、

常に最新の情報を提供できるように

当院でも努力していきますので、

今年も一緒に頑張りましょう！

全く話は今年の大河ドラマは地元中村区の

英雄？『豊臣兄弟！』が始まりますので、

戦国の城めぐりが好きな自分としては

こちらの方面もしっかりとチェックして

いきたいと思います。

(※またナゴヤドームも今年は改装が

ありますので、ドラゴンズの活躍も

目が離せないですね？)

今年もワクワク感いっぱいで元気に

診療を行っていきますので、

宜しくお願い致します！

※１月１２日(月・祝日)『成人の日』は

　　通常通り診療を行います

こんにちは、院長の酒井です。

例年この時期になると何かと感染症が

話題に上がります。

やっとコロナ禍が落ち着いたと思ったら、

今度はインフルエンザ変異株

『サブクレードＫ』が

流行して猛威を振るっています。

常にウイルスは変異し続け、またそれに

対する特効薬も今のところありません。

(現在は対処療法薬のみです)

これからも様々なウイルスなどの感染症と

付き合っていくしかないと思われます。

しかし‟(体内に病原体が侵入する)ウイルス

感染”は完全に防ぐのは不可能と言われて

いますが、‟(症状があらわれる)発症”は

個人の努力で抑えることができます。

まずは常に最大限‟予防対策”(うがい、

手洗い、鼻呼吸）したうえで、普段から

‟免疫機能を高めておく”を常に徹底する

ことが大切です。

これらのことを意識しながら忙しい(？)

年末年始を元気に過ごしていきましょう。

＝症状が出るかどうかは、

免疫機能の強さで変わってくる！

と覚えておいて下さいね＝

最後になりましたが、今年一年

『たかみち通信』をお読みいただき

ありがとうございました。

来年も負けずに継続していきますので、

今後ともよろしくお付き合い下さい！

年末の診療は　１２月２７日(土)まで

年始の診療は　１月５日(月)より行います